①全身（shēn）性健（jiàn）身器械（xiè）:如10項綜合（hé）訓練器（qì）、家用16功能健身器等;

　　②局部性（xìng）健身器械:如健身自行車、劃船器、樓梯機、跑步機、快走、慢跑、瑜伽（gā），以（yǐ）及小腿彎舉器、重錘拉力器（qì）、提踵練習器等;

　　③小型健（jiàn）身（shēn）器械:如人們所（suǒ）熟知的啞（yǎ）鈴（líng）、壺（hú）鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健（jiàn）身盤（pán）、彈力棒、握力器（qì）等。

　　(一)全身性（xìng）健身器械

　　屬綜（zōng）合性訓練器械;可（kě）供多人同時在一個器（qì）械上進行循環性或選（xuǎn）擇性練習。這種（zhǒng）健身器（qì）械體積（jī）較大（dà），功能較全，價格不菲，適合健美中心（xīn）、康複中心及機關或學（xué）校健（jiàn）身房使用。應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它（tā）隻是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車（chē）、俯臥撐、腰（yāo）部旋轉、按摩（mó）等功能，所以體積並不很大（dà），同樣適合家（jiā）庭健身房（fáng）。

　　(二（èr）)局部（bù）性健身（shēn）器械

　　多屬專項訓練器械，結構小巧（qiǎo），占地1平方米左右，多（duō）數能折疊，有（yǒu）的還兼具趣味性。其（qí）功能相對單一，主（zhǔ）要側重局部肌群的鍛煉。此類器（qì）械既有以配重（chóng）砝碼、液（yè）壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為（wéi）動力的（de）非（fēi）力量（liàng）型，無需拆裝組合。有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運動量。因此（cǐ），頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的"主角"。

　　(三)小（xiǎo）型健身器械

　　體積雖小，可鍛煉價值並不低。以可調式啞鈴為例，它不僅適合不同年（nián）齡、性別和（hé）體質的人進行練習，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美（měi）愛好者（zhě）的（de）必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小（xiǎo）巧，價格低廉，既便於存放，又易（yì）於（yú）攜帶;同樣能達（dá）到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器，、則（zé）適合中老年人使用。