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南通健達健身器材有限公司成立於2006年，位於素有“北（běi）滬”之稱的（de）中國南通市。南通與上海隔（gé）江相望（wàng），交通便利，資源豐富。

鍛煉誤區的（de）你需要知（zhī）道

有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛煉缺乏了解，或（huò）對運動存在錯（cuò）誤（wù）的認識，長期堅持錯誤的運動習慣和動作，很難達到預期效果，即使有（yǒu）些良性改變，卻造成了身體其他方麵的損（sǔn）傷。

健身可以產生愉快的情緒效果

情緒是人身體健康的"晴雨表"，同時也是衡量人體承擔（dān）負荷情況的一種（zhǒng）主觀指（zhǐ）標。一般來說，人體具（jù）有運動的需要，當這種需要得到滿足時，人就（jiù）會產生愉快的（de）情緒體驗。

健身（shēn）對排汗量的影響（xiǎng）

當運動負荷適宜時，人體可有微（wēi）汗（hàn）或中等程度的出汗。如果負荷過大，機體過於疲（pí）勞，則鍛煉者會滿頭大汗，渾身濕（shī）透。當然，排汗的多少還要視氣溫、氣壓、風速以及飲水而定。

健身之後，主觀感覺（jiào）是如何？

如果運動負荷安排適（shì）宜，則鍛煉者的主觀感（gǎn）覺應該（gāi）是精神飽（bǎo）滿，體力充沛（pèi），倍感舒服，渴望運動。

健身器歸納起來，大致可分為三種類型:

屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行循環性或選擇性練習（xí）。這種（zhǒng）健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中（zhōng）心、康複中心及機關或學校健身房使用。應（yīng）該說（shuō）明的是（shì），諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它隻是在（zài）單（dān）功能跑步機的基（jī）礎上增加了劃船、蹬車、俯臥撐（chēng）、腰部旋轉、按（àn）摩等（děng）功能，所（suǒ）以體積並不（bú）很大，同樣適合家庭健身房。